女性年过40,推荐常吃3种果蔬,刮油消脂,排毒护肤,滋润肌肤

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40岁以上的女性,建议吃3种水果和蔬菜,刮油脂,排毒护肤,滋润肌肤

1.雪莲果

雪莲果可以降低血糖,血脂和胆固醇,预防和治疗高血压,糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖也有一定的作用。吃雪莲果可以成为预防面部痤疮,美容和排毒的有效保健品。雪莲果含有20种氨基酸和矿物质以及钙,铁,钾和硒等微量元素。滋润肌肤,增强身体免疫力。

2.艾烨

艾叶可以起到很好的驱蚊效果,甚至可以帮助我们产生良好的保健效果。其实,艾叶还可以起到很好的保健作用,特别是当你服用艾叶吃的时候,可以加快我们身体的新陈代谢,甚至可以使女性的皮肤更好,滋润和滋养,延缓衰老,以及排毒和橘皮组织非常好。

甜玉米

甜玉米可归类为杂粮。它是人们日常生活中必不可少的纤维颗粒物质。它富含多种维生素和微量元素。它还含有黄酮类化合物,它们对视网膜黄斑有好处,并含有维生素A.而E和谷氨酸,具有抗衰老作用。此外,它含有重要的维生素B族,赖氨酸和微量元素硒,可以美白和滋润皮肤,对皮肤有很好的效果。