人过40岁,3种食物要多吃,美容养颜,女人养生必备,多吃无妨

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苦瓜

苦瓜含有奎宁,具有清热解毒,祛湿消痒的作用。可用于治疗热毒性、疮,皮刺,湿疹等疾病。此外,苦瓜中的维生素C含量很高,可以预防坏血病,保护细胞膜,预防动脉粥样硬化,提高人体的压力承受能力,保护心脏等。

海带

它富含膳食纤维和胶体,其中的胶体成分可以将血液中的有害物质(如重金属)结合在一起,具有排毒和净化血液的功能。

燕麦

燕麦能使肠子排便和排便,增加粪便和水的量,并通过纤维促进胃肠蠕动,起到排便和排毒的作用。燕麦具有去除湿气和脂肪的强大能力,可以预防和治疗困扰现代人的“高贵疾病”,如高血压,高血脂和糖尿病。裸燕麦富含亚油酸,B-葡聚糖和皂苷,对降低血压,降低血清胆固醇和治疗2型糖尿病具有良好的辅助作用。对于“三高”人口来说,燕麦只是大自然的礼物。