半小时做出一周分量的健身餐

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原标题:为期一周的健身餐半小时

所有人总是说做一顿健身餐很麻烦

我没有时间上班

然后今天

小编教你

如何使用35分钟

做一个星期的健身餐

三点训练,七点吃饭

我相信每个人在运动时都在减肥

我听过这句话

现在外卖便餐

几片叶子

一小块鸡胸肉

一打要花

这个价格绝对不值得

冷却后放入冰箱

你想吃的时候可以拿出来。

这不简单吗?

很好地匹配

碳水,蛋白质和脂肪比率

选择健康的食材和正确的烹饪方法

制作带有口味的健身餐很容易

如果您想获得肌肉,

碳水,蛋白质,脂肪比率

应该是5:3:2

如果你想减肥

比例应为

6:2:2返回搜狐,查看更多

负责编辑:

2019-09-20 23: 53

来源:肌肉健身营

原题:一周半小时的健身餐

大家都说做健身餐很麻烦

我没有时间在平时上班

0x251C

那么今天

小编教你

如何使用35分钟

做一周的健身餐~

0x251D

三分训练,七分吃饭

我相信每个人在锻炼时都在减肥

我听过这句话

现在外卖清淡食品

几片叶子

一小块鸡胸肉

它值十几美元

这个价格绝对不值

冷却后放入冰箱

你想吃的时候可以把它拿出来。

不简单吗?

只要匹配好就行了

碳水、蛋白质和脂肪比

选择健康的食材和正确的烹饪方法

做一顿有味道的健身餐很容易

如果你想增加肌肉,

碳水、蛋白质、脂肪比

应该是5:3:2

如果你想减肥

比率应为

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