下奶、补气血、排恶露、5碗奶水越来越多

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17: 23: 45捡食物

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今天,我将分享我在分娩后经常喝的五种汤,并避免走进雷区。

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红枣排骨汤气和血

食材:排骨,山药,红枣

做法:将排骨洗净切成片,然后放入锅中,然后加入红枣山药和适量的水,用大火煮沸,然后换成小火,慢慢炖。煮至肋骨软而腐烂。

2,排骨海带汤排恶露

食材:排骨,海带结,生姜,盐,

做法:洗净肋骨并淹死水;放入沸水锅中,放入生姜切片,中火煮20分钟;放入清洁过的海带结,继续炖15分钟。最后,加入适量的盐。

3,木瓜花生汤下牛奶

成分:

木瓜750克,花生150克,枣5个,糖3/2块。

做法:

木瓜去皮,去核,切成碎片。

将木瓜,花生,大枣和8碗水放入锅中,放入糖块,等到水翻滚,然后用小火煮2小时即可饮用。

4,牛奶草根+枸杞通过牛奶下的牛奶

成分:

牛奶草根6g,枸杞3g。

做法:

将新鲜的牛奶草根洗净并晾干,然后将其放入锅中加入枸杞,加水,煮约30分钟,然后看到颜色变深。最后,滤渣可以喝,所以一定要喝热。

5,黑豆花生汤气和催乳素

配料:红豆,黑豆,鲜红花生

烹饪方法:

黑豆红豆提前浸泡。将水加入锅中煮半小时,煮黑豆和红豆。倒入花生20分钟。

最好每个人都要注意一个月,照顾好自己,不要留下疾病的根源,保持良好的心情,善良的自我,孩子可以更好,最后,你有什么好的挤奶方法?

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今天,我将分享我在分娩后经常喝的五种汤,并避免走进雷区。

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红枣排骨汤气和血

食材:排骨,山药,红枣

做法:将排骨洗净切成片,然后放入锅中,然后加入红枣山药和适量的水,用大火煮沸,然后换成小火,慢慢炖。煮至肋骨软而腐烂。

2,排骨海带汤排恶露

食材:排骨,海带结,生姜,盐,

做法:洗净肋骨并淹死水;放入沸水锅中,放入生姜切片,中火煮20分钟;放入清洁过的海带结,继续炖15分钟。最后,加入适量的盐。

3,木瓜花生汤下牛奶

成分:

木瓜750克,花生150克,枣5个,糖3/2块。

做法:

木瓜去皮,去核,切成碎片。

将木瓜,花生,大枣和8碗水放入锅中,放入糖块,等到水翻滚,然后用小火煮2小时即可饮用。

4,牛奶草根+枸杞通过牛奶下的牛奶

成分:

牛奶草根6g,枸杞3g。

做法:

将新鲜的牛奶草根洗净并晾干,然后将其放入锅中加入枸杞,加水,煮约30分钟,然后看到颜色变深。最后,滤渣可以喝,所以一定要喝热。

5,黑豆花生汤气和催乳素

配料:红豆,黑豆,鲜红花生

烹饪方法:

黑豆红豆提前浸泡。将水加入锅中煮半小时,煮黑豆和红豆。倒入花生20分钟。

最好每个人都要注意一个月,照顾好自己,不要留下疾病的根源,保持良好的心情,善良的自我,孩子可以更好,最后,你有什么好的挤奶方法?

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