四肢无力、未老先衰?别怕!煮粥做菜加点这个,越吃越年轻

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  黄精

  自古以来就有“米脯”

  “仙人余粮”之称

  被认为是延缓衰老的圣药

  长期熬夜、工作压力大的年轻人

  经常会出现未老先衰的迹象

  比如30来岁就生了不少白发

  皮肤萎黄、四肢无力

  此时也可以适当食用黄精

  滋补脾肺肾,让机体达到阴阳平衡

  

  说了这么多,接下来

  我们就一起具体来了解一下黄精吧

  黄精

  本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,又称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。

  具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。

  增强免疫功能、调血脂、降血糖……

  黄精好处多,但这些人最好别吃

  现代研究证明

  黄精具有增强免疫功能、调血脂

  降血糖、延缓衰老等多种药理作用

  可用于糖尿病、冠心病

  高脂血症等临床治疗

  同时黄精的营养价值也十分丰富

  近年来在保健食品

  化妆品等领域的开发应用也逐渐增加

  但黄精其性滋腻,易助湿邪

  脾虚有湿、咳嗽痰多

  气滞腹满者慎用

  黄精的3种食疗方

  还不快快收好

  ★ 冰糖黄精汤 ★

  

  食材:黄精、冰糖各30克。

  做法:黄精、冰糖一同入锅,水煎30分钟即可。

  ★ 黄精粳米粥 ★

  食材:黄精30克、粳米150克、冰糖适量。

  做法:先将黄精煎水取汁,再加入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。

  ★ 党参黄精猪肚 ★

  

  食材:党参、黄精各30克、山药50克、橘皮12克、糯米150克、猪胃1个。

  做法:猪胃洗净,党参、黄精煎水取汁,橘皮切细丝,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪胃,扎紧两端,置碗中蒸熟服食。

  本文专家:

  刘洋 于伟莉

  河北省中医院药学部

  部分综合人民网

  编辑:清圆

  特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

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  自古以来就有“米脯”

  “仙人余粮”之称

  被认为是延缓衰老的圣药

  长期熬夜、工作压力大的年轻人

  经常会出现未老先衰的迹象

  比如30来岁就生了不少白发

  皮肤萎黄、四肢无力

  此时也可以适当食用黄精

  滋补脾肺肾,让机体达到阴阳平衡

  

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  我们就一起具体来了解一下黄精吧

  黄精

  本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,又称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。

  具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。

  增强免疫功能、调血脂、降血糖……

  黄精好处多,但这些人最好别吃

  现代研究证明

  黄精具有增强免疫功能、调血脂

  降血糖、延缓衰老等多种药理作用

  可用于糖尿病、冠心病

  高脂血症等临床治疗

  同时黄精的营养价值也十分丰富

  近年来在保健食品

  化妆品等领域的开发应用也逐渐增加

  但黄精其性滋腻,易助湿邪

  脾虚有湿、咳嗽痰多

  气滞腹满者慎用

  黄精的3种食疗方

  还不快快收好

  ★ 冰糖黄精汤 ★

  

  食材:黄精、冰糖各30克。

  做法:黄精、冰糖一同入锅,水煎30分钟即可。

  ★ 黄精粳米粥 ★

  食材:黄精30克、粳米150克、冰糖适量。

  做法:先将黄精煎水取汁,再加入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。

  ★ 党参黄精猪肚 ★

  

  食材:党参、黄精各30克、山药50克、橘皮12克、糯米150克、猪胃1个。

  做法:猪胃洗净,党参、黄精煎水取汁,橘皮切细丝,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪胃,扎紧两端,置碗中蒸熟服食。

  本文专家:

  刘洋 于伟莉

  河北省中医院药学部

  部分综合人民网

  编辑:清圆

  黄精

  自古以来就有“米脯”

  “仙人余粮”之称

  被认为是延缓衰老的圣药

  长期熬夜、工作压力大的年轻人

  经常会出现未老先衰的迹象

  比如30来岁就生了不少白发

  皮肤萎黄、四肢无力

  此时也可以适当食用黄精

  滋补脾肺肾,让机体达到阴阳平衡

  

  说了这么多,接下来

  我们就一起具体来了解一下黄精吧

  黄精

  本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,又称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。

  具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。

  增强免疫功能、调血脂、降血糖……

  黄精好处多,但这些人最好别吃

  现代研究证明

  黄精具有增强免疫功能、调血脂

  降血糖、延缓衰老等多种药理作用

  可用于糖尿病、冠心病

  高脂血症等临床治疗

  同时黄精的营养价值也十分丰富

  近年来在保健食品

  化妆品等领域的开发应用也逐渐增加

  但黄精其性滋腻,易助湿邪

  脾虚有湿、咳嗽痰多

  气滞腹满者慎用

  黄精的3种食疗方

  还不快快收好

  ★ 冰糖黄精汤 ★

  

  食材:黄精、冰糖各30克。

  做法:黄精、冰糖一同入锅,水煎30分钟即可。

  ★ 黄精粳米粥 ★

  食材:黄精30克、粳米150克、冰糖适量。

  做法:先将黄精煎水取汁,再加入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。

  ★ 党参黄精猪肚 ★

  

  食材:党参、黄精各30克、山药50克、橘皮12克、糯米150克、猪胃1个。

  做法:猪胃洗净,党参、黄精煎水取汁,橘皮切细丝,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪胃,扎紧两端,置碗中蒸熟服食。

  本文专家:

  刘洋 于伟莉

  河北省中医院药学部

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  “仙人余粮”之称

  被认为是延缓衰老的圣药

  长期熬夜、工作压力大的年轻人

  经常会出现未老先衰的迹象

  比如30来岁就生了不少白发

  皮肤萎黄、四肢无力

  此时也可以适当食用黄精

  滋补脾肺肾,让机体达到阴阳平衡

  

  说了这么多,接下来

  我们就一起具体来了解一下黄精吧

  黄精

  本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,又称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。

  具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。

  增强免疫功能、调血脂、降血糖……

  黄精好处多,但这些人最好别吃

  现代研究证明

  黄精具有增强免疫功能、调血脂

  降血糖、延缓衰老等多种药理作用

  可用于糖尿病、冠心病

  高脂血症等临床治疗

  同时黄精的营养价值也十分丰富

  近年来在保健食品

  化妆品等领域的开发应用也逐渐增加

  但黄精其性滋腻,易助湿邪

  脾虚有湿、咳嗽痰多

  气滞腹满者慎用

  黄精的3种食疗方

  还不快快收好

  ★ 冰糖黄精汤 ★

  

  食材:黄精、冰糖各30克。

  做法:黄精、冰糖一同入锅,水煎30分钟即可。

  ★ 黄精粳米粥 ★

  食材:黄精30克、粳米150克、冰糖适量。

  做法:先将黄精煎水取汁,再加入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。

  ★ 党参黄精猪肚 ★

  

  食材:党参、黄精各30克、山药50克、橘皮12克、糯米150克、猪胃1个。

  做法:猪胃洗净,党参、黄精煎水取汁,橘皮切细丝,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪胃,扎紧两端,置碗中蒸熟服食。

  本文专家:

  刘洋 于伟莉

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  自古以来就有“米脯”

  “仙人余粮”之称

  被认为是延缓衰老的圣药

  长期熬夜、工作压力大的年轻人

  经常会出现未老先衰的迹象

  比如30来岁就生了不少白发

  皮肤萎黄、四肢无力

  此时也可以适当食用黄精

  滋补脾肺肾,让机体达到阴阳平衡

  

  说了这么多,接下来

  我们就一起具体来了解一下黄精吧

  黄精

  本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,又称“大黄精”“鸡头黄精”“姜形黄精”。

  具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。可用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。

  增强免疫功能、调血脂、降血糖……

  黄精好处多,但这些人最好别吃

  现代研究证明

  黄精具有增强免疫功能、调血脂

  降血糖、延缓衰老等多种药理作用

  可用于糖尿病、冠心病

  高脂血症等临床治疗

  同时黄精的营养价值也十分丰富

  近年来在保健食品

  化妆品等领域的开发应用也逐渐增加

  但黄精其性滋腻,易助湿邪

  脾虚有湿、咳嗽痰多

  气滞腹满者慎用

  黄精的3种食疗方

  还不快快收好

  ★ 冰糖黄精汤 ★

  

  食材:黄精、冰糖各30克。

  做法:黄精、冰糖一同入锅,水煎30分钟即可。

  ★ 黄精粳米粥 ★

  食材:黄精30克、粳米150克、冰糖适量。

  做法:先将黄精煎水取汁,再加入粳米煮至粥熟,加适量冰糖服食。

  ★ 党参黄精猪肚 ★

  

  食材:党参、黄精各30克、山药50克、橘皮12克、糯米150克、猪胃1个。

  做法:猪胃洗净,党参、黄精煎水取汁,橘皮切细丝,加盐、姜、花椒少许,一并与糯米拌匀,纳入猪胃,扎紧两端,置碗中蒸熟服食。

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  刘洋 于伟莉

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